mini meditation

halte an genau jetzt! egal, was du gerade getan hast halte einfach einen moment an steig innerlich auf die bremse nur für einen kleinen

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geh tiefer

höre für einen momentnicht auf die stimmen im außen,lausche nur auf das gefühl in dir,das, was gerade in dir vorgeht,und dann geh tiefer,geh noch

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1000 seiten

was, wenn das buch deines lebens genau 1000 seiten umfassen würde und nur du allein entscheiden dürftest, welche momente deines lebens darin niedergeschrieben werden

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im sog des nächsten

wie häufig warten wir nur auf das nächste? das nächste wochenende / den nächsten urlaub / die nächste errungenschaft / das nächste vergnügen /

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heilsame grenzen

wunderst du dich immer wieder, dass andere einfach so auf deinen gefühlen herumtrampeln und deine liebenswürdigkeit ausnutzen, als wäre es das natürlichste der welt?

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es ist nicht wichtig

es ist nicht wichtig, dass wir erfolgreich sind, wichtig ist nur, dass wir uns trauen! es ist nicht wichtig, dass wir perfekt in allem

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tore zur lebendigkeit

nimm dir kurz zeit und erforsche diesen moment deines lebens ganz bewusst. was kannst du spüren? mit welchen materialien kommt deine haut gerade in

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kopf-zombies

wonach wir uns wirklich sehnen, ist zu fühlen, die welt in uns aufzunehmen, mit ihr wahrhaft in kontakt zu treten, wie wir es auch

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