nimm dir kurz zeit und erforsche diesen moment deines lebens ganz bewusst.

was kannst du spüren? mit welchen materialien kommt deine haut gerade in berührung?

was kannst du alles sehen? in der nähe oder in der ferne?

was für geräusche kannst du wahrnehmen? welche unterschiedlichen töne?

was für einen geschmack hast du gerade im mund? fühlt er sich trocken oder feucht an?

was kannst du riechen? ist es ein angenehmer oder eher unangenehmer geruch?

wie fühlt sich dein körper gerade an? fühlst du dich wohl in deiner haut oder ist da irgendetwas unangenehmes?

die direkte erfahrung dieses augenblicks offenbart dir erst die vielschichtigkeit deines lebens.

deine sinne sind wie tore zur lebendigkeit.

durchschreite sie daher so oft du nur kannst!

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